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標題: 最限制我们的恐惧之一的心理方面：对失败的恐惧 [打印本頁]

作者: shinha 時間: 2024-4-17 12:40
標題: 最限制我们的恐惧之一的心理方面：对失败的恐惧
我们在其他场合谈到过焦虑，提到它本来是一种让我们在面对危险时保持警惕的机制；但有时这种机制会“失败”，并成为一种适应不良的反应，在没有真正理由的情况下激活。

同样，对某种情况做出不充分的解释可能会导致我们避免它，因为我们认为风险太大并且我们没有能力面对它。

此外，有时我们会以灾难性和消极的眼光来面对情况、预测结 阿联酋 Whatsapp 数据 果和做出预测，从而放大犯错可能产生的后果；我们应用流行的说法“想错了，你就会对”。

最后，我们认为成功或失败定义了我们作为人，将“失败”与“失败”混为一谈，我们陷入了简单化，降低了人的丰富性和复杂性。

简而言之，在对失败的恐惧背后，存在着一种灾难性的、消极的愿景，这种愿景会自动地反复出现，促进我们对形势的解读，以预测不断失败的未来。

这使我们认为自己无法面对我们的目标或生活中的挑战，从而设置了限制我们实现目标的障碍。

从失败或成功的角度看待生活是一个非常糟糕的策略。点击发推文
失败和犯错误一样吗？
根据您咨询的作者，失败和错误概念之间的区别具有不同的含义。但我认为重要的不是某个术语的定义，而是它们与我们的思想、行为和情感的关系。

我们都会犯错误，这很正常。我们很少拥有有关某种情况所涉及的因素和要素的所有数据，因此我们在面对这种情况时唯一能做的就是根据我们所掌握的信息做出决定。如果这一决定告知我们犯了错误，我们将扩展数据，并能够在未来的情况下避免该错误。这就是所谓的“试错”，这是学习中的正常过程。

决定性的一点是要认识到犯了错误就是失败。在我看来，失败的概念更为明确，它意味着失去了能够面对目标的希望。一句众所周知的谚语说“最大的失败是没有尝试”。

一次经历，即使结果没有达到我们的预期，也绝不是失败，它总是教会我们一些东西点击发推文
害怕失败背后的心理机制
害怕失败的心理

如果你不害怕失败，你能做什么？点击发推文
在许多适应不良的行为和情绪的背后，存在着我们所说的认知错误或扭曲。此外，在害怕失败之后，我们可以确定一些最重要的问题：

猜猜未来。不断对未来做出负面预测，通常是因为对不确定性的容忍度较低。“如果我的神经不允许我说话，为什么我还要尝试做演讲呢？”
黑白思维。用二分法看待事物：真或假、快乐或不快乐、坏或好…… “在某些时候，我说话时会陷入困境，这将是一场演讲的灾难。”
夸张了。对发生的负面因素（无论真实与否）或其后果给予过分的重视。“他们会发现我不会做演示，然后就会解雇我。”
标签。将部分与整体混淆。进行定型化、简单化考核。“他们会看到我在演讲中发言时犹豫不决，他们会意识到我作为一名专业人士是一场灾难。

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